2016/06 (50) 썸네일형 리스트형 방이동 고시텔원룸 보수작업 방이동 고시텔원룸 보수요청이 들어와서 인천부평에서 버스타고~지하철타고~갈아타고~ 잠실역에 내려서~왔어요^^▶현장도착과 동시에 원장님과 함께 원룸과주방,샤워실 상태확인 및 점검 들어갑니다. 작업목록작성과 함께 필요한 공구도 체크합니다.오늘 작업 할 목록입니다.1.세면대 물이 샙니다-'펍업밸브' 교체 및 하부 배관점검 : 필요공구는 체라입니다. 2.배수구에 악취가 심해요-냄새차단트랩 설치 : 필요공구는 실리콘과 실리콘총입니다. 3.좌변기 아래 고정 해놓은 실리콘에 시커먼 곰팡이가 잔뜩있어요. -필요공구는 실리콘 걷어내는 칼과 실리콘 : 모두 걷어내고 재시공 예정입니다. 4.샤워실에 샤워기에서 물이새고 있어요 -수전확인하구요. 5.주방 렌지후드가 들어가지가 않아요 -상태점검해야합니다. 하나하나 설명을 해 드리.. 꿀에 마늘을 넣어서 섭취한다. 꿀에 마늘을 넣어 일주일을 먹으면 몸에 일어나는 변화가 궁금하다. 마늘이 건강에 이롭다는 점은 널리 알려진 사실이다. '알리신(Allicin)' 성분이 포함돼 면역력을 높이고 살균 및 해독 작용에 탁월할 뿐 아니라 정력과 체력에 좋기 때문이다. 최근 해외 온라인 '미디어 댐'은 마늘과 꿀을 함께 복용하면 건강에 좋다는 내용과 '꿀 마늘' 레시피를 함께 소개했다. 마늘은 특유의 매운 맛과 향 때문에 쉽게 먹기 어려운 게 가장 큰 단점이다. 하지만 걱정할 필요는 없다. 마늘에 꿀을 넣어서 함께 꾸준히 복용하면 건강에 좋다고 전문가들은입을 모으고 있다. 주일만 거르지 않고 먹어도 변화를 느낄 수 있다고 강조한다. 우선 마늘은 열을 가해서 익히는 것보다 날것으로 먹는 게 좋지만, 위장을 자극할 수 있어 저온으로.. 와이프한테 좋은 음식 여자한테 좋은 음식입니다. 1. 피부가 매끈 매끈해지는 모과입니다. 첫번째, 모과는 혈액순환을 좋게하고 혈관이 굳는 것을 예방해줍니다. 또 모과 효소가 유선 발육을 촉진시켜주며 간과 위를 편안하게 해줍니다. 겨울에 모과차 한잔 마시면 감기바이러스에 저항력이 생겨서 감기예방에도 도움이 됩니다. 피부가 신경쓰이는 4-50대 여성분들에게 희소식입니다. 모과에는 노화방지 및 피부를 매끈하게 해주는 효과와 함께 체력도 증진시켜줍니다.여자에게 좋은음식인 모과로 겨울에도 매끈 매끈한 피부 유지하세요. 2. 노화방지에 좋은 대추입니다. 두번째, 대추에 있는 비타민 p는 노화방지에 효과가 있으며 피부재생에도 탁월한 효능이 있어요. 또 우리몸에 피를 보충해주는 작용을 해줘서 월경때문에 빈혈에 걸리기 쉬운 여성들에게 좋은 .. 담배끊은후의 신체변화 금연 후 신체에 일어나는 8가지 변화입니다. 1. 혈압과 맥박의 변화를 느낄 수 있다. 흡연을 멈추면 20분 이내에 당신의 혈압과 심장박동수가 떨어진다. 영국 의학 저널 연구에 따르면, 심장박동수는 30분 이후부터 정상 수준으로 완전히 돌아온다.2. 3일 후면 호흡이 쉬워진다. 영국 국민보건서비스(NHS)에 따르면 우리 몸은 금연 첫 48시간 동안 점액과 담배를 피우며 폐 속으로 들어간 잔해들을 비워내기 시작한다. 3일 후부터는 기관지가 청결해지면서 숨쉬기가 훨씬 쉬워진다.3. 몸이 가벼워진다. 혈액 속에 산소가 증가하고 혈액순환이 잘 되면서 피부 등 눈에 띄는 변화를 느끼게 된다. 덜 피곤하고 집중력도 높아져 일의 생산성 또한 좋아진다. 2~12주 후면 신체는 훨씬 가벼워진다.4. 성욕이 증가한다. 니.. 나를 사랑하자 미국에 사는 미건 바너드(Meagan Barnard)는 평범한 소녀였습니다.그런데 15세가 되자 자신이 뭔가 평범하지 않다는 것을 깨달았습니다. 미건이 사춘기에 접어들자 2차 성징이 나타나는 대신 오른쪽 다리가 비정상적으로 붓기 시작한 것입니다. 병원에서는 발목이 삔 거라며 아스피린을 처방해 주는 게 다였습니다.일주일이 지났지만, 증상은 나아지기는커녕 더 악화됐습니다. 검사결과 미건은 체약 저류와 조직 팽창을유발하는 만성 림프계 질환인 '림프부종'이라는 진단을 받았습니다. 반 친구들은 그런 그녀를 놀리기 시작했고,미건은 극단적인 선택을 생각하며 유서를 남기기까지 했습니다.그리고 그때를 회상하며 말했습니다."제 인생이 15살에 끝나는 것 같았어요." 그렇게 9년이 흘렀습니다.그리고 어느 날 미건은 완전 반.. 네가지의 경우의 수 우리가 살아가는 데는 일반적인네가지의 경우의 수가 있어요. 첫째. 하고 싶은데 해도 되는 상황과. 둘째. 하고 싶은데 못하는 상황과. 셋째. 하기 싫은데 안 해도 되는 상황과. 넷째. 하기 싫은데 해야 하는 상황입니다. 하고 싶은데 해도 되는 상황이면 하면 됩니다.하기 싫은데 안 해도 되는 상황이면 안하면 그만이에요.닥시 말하면 우리 인생의 절반 정도는자기 좋을대로 하고 살 수 있어요. 문제는 하고 싶은데 하면 안되고,하기 싫은데 해야 하는 상황이 벌어진다는 거죠.이럴때도 자기 하고싶은대로 하면불행을 자초하게 됩니다. 따라서 아무리 하고 싶어도 해서는 안되는 일은 하고 싶은 마음을 내려 놓아야 합니다.또 아무리 하기 싫어도 해야만 하는 상황이면하기 싫은 마음을 내려놓고 해야 합니다.[출처:법륜스님의 행복.. 사업 경험 없는 내가 1인 기업으로 성공하는 가장 확실한 방법 부제 : 위대한 상인의 비밀입니다. 노마드 2016-06-23 요즘 상담을 요청하시는 분들이나 사업을 준비하시는 분들을 보면 점 점 더 많은 분들이 1인 기업에 대해 관심을 가지고 준비하고 있다는 게 보입니다. 앞으로는 점 점 더 1인 기업가들이 많아질 것이고 대기업들이 고용을 줄이고 업무를 아웃소싱하는 일이 많아 질 수록 1인 기업가가 아니면 살아남기 힘든 세상이 올 거고 감이 좋으신 분들은 조금씩 그런 변화의 기류를 눈치채고 1인 기업을 준비하고 있는 것이겠지요. 1인 기업은 누구나 도전 할 수 있고 누구나 돈과 시간에서의 자유를 누리는 1인 기업으로 성공 할 수 있습니다. 그렇지만 많은 사람들이 사업에 도전 했다 실패하는 모습을 보게 되지요. 그렇다면 어떻게 하면 우리는 그런 상황을 피하고 1인 기.. 문왕과 강태공 강태공과 문왕 주나라 문왕이 사냥을 나갔는데 그날따라 한 마리의 짐승도 못 잡고 발길을 돌려야 했습니다. 실망한 문왕이 강가를 지나가는데 웬 노인이 낚시질을 하고 있어 문왕이 노인에게 말을 건넸습니다. 낚시를 즐겨 하시나 봅니다!! 그러자 노인의 대답이 "일을 함에 있어 군자는 뜻의 얻음을 즐기고" 소인은 이익의 얻음을 즐깁니다. 낚시질하는 것도 이와 비슷하며 지금 저는 고기를 낚고 있는 것이 아닙니다. 한눈에 비범한 사람임을 알아 챈 문왕이 다시 물었습니다. 그렇다면 지금 낚시질하는 것이 정치의 무엇과 비슷한지 말해줄 수 있소? 하자... 노인이 다시 답했습니다. 낚시에는 세 가지의 심오한 이치가 숨어 있으니... 첫째는 미끼로써 고기를 낚는 것인데 이는 녹을 주어 인재를 취하는 것과 같은 이치입니다... 이전 1 2 3 4 ··· 7 다음
