파인애플이 우리 몸에 좋은 7가지 이유

시원하고 새콤달콤해
여름에
특히
많이들 찾는 별미 과일이 있지요.
바로 파인애플!

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파인애플이 우리 몸에 좋은 7가지 이유

최근 한국식품커뮤니케이션포럼에서
"파인애플이 건강에 이로운 점 4가지"
라는 해외 기사를 소개했는데요.

파인애플이 우리 몸에 어떻게 좋은지,
4가지를 카드뉴스로 정리했습니다.

1. 혈중 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있습니다
= 열대 과일 대상 연구에서 30일간
매일 파인애플 추출물을 투여한 쥐의
혈청 지방 상태가 개선됐다고 합니다.
혈중 중성지방 및
나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치가 감소한 것.

단,
사람에게 동일 효과가 있을지에 대한
추가 인체 연구가 필요하다고 매체는 전했습니다.

2. 염증을 줄여줍니다
= 파인애플은 플라보노이드를 비롯한
각종 항산화 성분이 풍부해
신체 염증을 감소시키는 데 도움이 됩니다.
자가면역 질, 암, 당뇨병, 심혈관 질환,
간 질환, 신장 질환 등
염증성 질환의 평생 위험을 줄일 수 있는 셈.

3. 위장 건강을 돕습니다
= 파인애플을 꾸준히 섭취한 사람이
장 트러블이 적고 위장 기능이
전반적으로 더 좋다는 연구 결과도 있습니다.
브로멜라인이란 효소가 염증성 장 질환과
관련 암 치료를 돕기 때문인데요.

단,
균형 잡힌 식단의 일부로 먹어야지
파인애플만 많이 먹는다고
좋은 건 아닙니다.

4. 체중 감량에 이로울 수 있습니다
= 열량이 낮은 편이면서 식이섬유 함량은
높은 대표적인 음식이
바로 파인애플입니다.
따라서 열량이 높고
식이섬유가 적은 식품보다 포만감을 더
오래 유지토록 해 체중 감소에 도움을 주지요.

이상 해외 매체가 소개한 파인애플이
우리 몸에 좋은 이유 4가지를 살펴봤는데요.
맛과 건강 두 토끼를 모두 잡게 해주는 파인애플.
이번 여름 메인 간식으로 어떨까요~?

[출처 : 뉴스웨이 이성인 기자 silee@ 2022-06-04]