다이어트 중에도 떡볶이를 먹을 수 있는 방법

체중관리를 시작할 때면
갑자기 생각나는 칼로리 폭탄 음식들!
이제는 대체식품으로 부담없이 즐겨보자.

다이어트 중에도 떡볶이를 먹을 수 있는 방법

마이비밀 진선미 떡볶이(이미지출처:마이비밀)

매콤한 양념에 떡과 어묵을 버무린
한국인의 소울푸드 떡볶이는
그야말로 탄수화물의 총집합으로 불린다.
또한 나트륨 함량도 상당히 높아
다이어트를 결심한 사람들이
절대 먹으면 안 되는 음식 중 하나다.
그래도 떡볶이를 포기할 수 없는
다이어터들을 위해,
마이비밀에서는 나트륨과 칼로리는 낮추고
분식집 떡볶이 맛은 그대로 살린
'진선미 떡볶이'를 선보였다.
떡볶이의 떡은 통밀로 만들어
밀떡의 쫄깃함은 유지하면서 영양소는
그대로 간직했고,
설탕은 0kcal의 천연감미료인
알룰로스를 사용해 당 함량 걱정 없이
달달한 맛을 재현했다.
또한 오리지널 맛 이외에도
짜장 맛, 청양고추 매운맛 등의
다양한 맛이 준비되어 있어
취향에 맞게 즐길 수 있다.

단백질제면소 식단면 저당짜장(이미지출처:베네핏츠)

탄수화물과 당 함량이 높은 짜장면
역시 다이어터들이 기피해야 할 음식 중 하나.
그러나 밥보다 면을 즐겨 먹는
면 러버들을 위한 훌륭한 대안식이 등장했다.
단백질제면소의 식단면
저당 짜장은 Non-GMO 대두로 만든
고단백 식물성 단백질 면과
에리스리톨의 단맛으로 당을 낮춘
손색없는 탄수화물 대체재다.
1인분 기준으로
탄수화물은 하루 권장량의 13%,
단백질은 하루 권장량의 89%로
건강한 한 끼를 맛있게 먹을 수 있다.
이는 무려 달걀 8개, 닭 가슴살 213g을
한 번에 먹는 양이라고 하니
면에 대한 남다른 사랑을 가지고 있는
사람들에게는 최고의 짜장면으로 손꼽힐 것.

아임웰 곤약잡곡 간장계란밥(이미지출처:아임웰)

자취생들이라면 한 번쯤은 꼭 먹어봤을
간장 계란밥도 더욱 건강하고
간편하게 먹을 수 있는 방법이 나타났다.
아임웰에서는 식단을 챙기기 번거로운
다이어터들을 위한
다이어트 도시락을 출시했는데,
그중 가장 호평을 받고 있는 도시락은
바로 부드러운 닭 가슴살 간장 계란밥.
200g당 323kcal로 부담 없이 먹을 수 있으며,
직화 방식의 찰진 잡곡밥에
알곤약 13.38%와 부드러운 닭 가슴살,
계란을 넣고 간장 소스로 맛있게 볶아내었다.
또한 직접 프라이팬을 사용할 필요 없이
전자레인지로 3분 30초만 조리하면
마치 갓 조리한 듯
밥알이 살아있는 볶음밥을 즐길 수 있다.
매번 주문하기 부담스럽다면
10팩 묶음으로 대량 구입하거나,
정기 배송을 신청해
언제든 간편하게 꺼내 먹기 좋다.

다신샵 통밀곤약라면(이미지출처:다신샵)

전 국민의 야식 1순위,
라면은 높은 칼로리와 나트륨 함량을
가지고 있지만 특유의 자극적인 냄새만 맡아도
유혹에 빠지기 쉬워
식단 금기 식품이 된 지 오래다.
그러나
원재료를 전부 건강하게 바꿔버린다면?
다신샵의 통밀곤약 라면은
하얀 밀가루 면 대신
식이섬유가 풍부한 통밀과
곤약면을 사용하고,
면을 튀기는 대신 증기에 숙성시켜
깔끔하고 식감은 그대로 살린 맛을 구현한다.
또한 하얀 설탕 대신
비정제 원당을 사용해
건강한 감칠맛을 더했다.
게다가
큰 컵 사이즈의 넉넉한 양으로
한 끼 식사로 충분하니,
라면이 생각나는 밤에
괜히 죄책감이 들 때면
통밀곤약 라면을 먹도록 하자.

[출처: 싱글즈 2021-07-15 15:00:00]